手仕事の先生、宮本さんに教えて頂いている
「アイロンビーズ」の作品作り。
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左に座っている女性はこちらを作成中
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アイロンビーズの手芸本をご自分で買われるほど
アイロンビーズが大好きな方。
手仕事の時間を楽しみにされています。

宮本先生、素敵な作品をpiterest や YOU TUBE 等で探され、
エクセルで実物大設計図を作って下さいました!
アイロンビーズ作成用の透明プレートの下にしき、
上にビーズをのせていきます。

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チョコレートの差し入れも頂いて
ありがとうございました♪

チョコの向こう側に見えるのは
ハロウィンのかぼちゃの作品。

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アイロンで加熱して出来上がり ❤

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# by liddell97 | 2017-09-24 14:55 | ハンドクラフト | Comments(0)

ゆらぎ体操:その2

ゆらぎ体操のつづきです。
どうぞBGMを聴きながら見て下さい。



膝を抱えて引きつけたり
反対にぐっと離して静止したり
股関節を回したりします
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畳の部屋の人も頑張っています
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骨盤に手を置き
左右にゆっくりと揺れます
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次に手のひらを床につけて左右に揺れます
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手を組んで持ち上げて左右に揺れます
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目を閉じて静かにリラックス(動画)

起きて肩を軽く叩いたり
首を揉んだり
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終わりの挨拶
「ありがとうございました」
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1時間があっという間です。

床側左奥の男性は円背が気になっていたのですが、
ゆらぎ体操後は驚くほど改善されています。
ご本人も喜ばれ、普段も自発的にヨガマットを敷いて、
仰向けに寝転ぶ時間を作るようになりました。


ゆらぎ体操について、考案者でいらっしゃる森明彦先生のご説明を引用させて頂きます。
(ゆらぎ体操セラピーHPより)

「この体操セラピーは、これまでの運動とはまったく次元の違う発想で開発したものです。トレーニング(鍛えること)が目的ではありません。さまざまなストレスのため、まるで鎧(よろい)を着ているかのように、こり固まり、ゆがんでしまった体を芯からゆるめて解放し、本来の自然な体と心を甦らせること。そして、人生の最後まで、できるだけ自由で快適に動ける体と自然で安らかな心の状態を維持すること。・・・」

「・・・次第に分かってきたのが「痛み」と「体の歪み」との深い関連性です。そして、痛みや不調を解消する最大の秘訣は体を鍛えること(トレーニング)ではなく、体をゆるめることや、体の歪みや動作の癖を直すことにあることが次第に解ってきました。」


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# by liddell97 | 2017-09-23 01:46 | ゆらぎ体操 | Comments(0)

ゆらぎ体操;その1

岸貴子先生のご指導で行っている「ゆらぎ体操」です。9月に新しく撮った写真が沢山ありますので、数回に分けてご紹介いたします。

現在は毎週水曜日の午前に実施しており、参加者も1名増えて現在10名です。2~3名の利用者に職員が1名付いて進めています。

BGMの音楽はこちら



最初は準備体操
写真は足をこすってマッサージ
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足の裏も揉みほぐします
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準備体操が一通り終わると仰臥位になり、
最初に、両肘を抱えて小さくゆっくり回します
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肘を抱えたまま・・・
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左肘を右側へ引っ張り、ぐーっと伸ばします
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これを左右に数回ずつ行います
身体が伸びて気持ちいいです
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今度は腕と一緒に足も ごろん
(手仕事の先生、宮本さん初登場!
サポートありがとうございます)
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反対側にごろん…また元にごろん 
これを繰り返します
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つづく・・・

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# by liddell97 | 2017-09-22 00:44 | ゆらぎ体操 | Comments(0)
今、一番共感する音楽家であるharuka nakamura氏が参加されているので、迷わず購入。
音楽療法士の高山仁先生による理論に導かれ、haruka nakamuraさんの音楽のあり方に救われる日々。



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# by liddell97 | 2017-09-17 17:36 | 美しい音楽 | Comments(0)
お菓子作りの先生、土屋さんと
あずき入り牛乳プリンを作りました。
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私はほぼ毎回数名の方と一緒に車で外出、
お菓子作りは20代の若い職員と先生で行っています。

14:30頃のコーヒータイム前にトッピング
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皆さんに声をかけて、食べたい人から頂きます。
(全員で“いただきます”というヤボなことはしないのです)

写真は先生の土屋さんと20代の職員。
「甘さ控え目にして、丁度いいね!」
「あずきを少しのせたのが良かったですね!」
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今日は2階で造形活動が同時進行、
蓑田先生もお呼びして、一緒にcafe time♪
あちこちで話が盛り上がっていました!
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# by liddell97 | 2017-09-17 11:16 | お菓子作り | Comments(0)

横浜市にある障がい者施設の職員です。~ 日々、心が喜ぶものを ~


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